امراض القلب

وجدت دراسة جديدة عرضت نتائجها في مؤتمر Endo 2016 أن تناول كبار السن لكميات عالية من الكالسيوم من شأنها أن تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب، إلا أنها لا تؤثر على الاصابة بالسكتة الدماغية أو الكسور.

ووفقا لمعاهد الصحة الوطنية الامريكية NIH فإن على الرجال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 51-70 عاما تناول 1,000 جرام من الكالسيوم يوميا، ويجب أن تزيد هذه الكمية بعد الـ 71 من عمرهم لتصل إلى 1,200 جرام. أما بالنسبة للنساء، فالتوصيات تشير بضرورة تناولهن لـ 1,200 جرام يوميا بعد سن الـ 51.