الكالسيوم

تجاعيد وجهك تكشف صحتك

تجاعيد وجهك تكشف صحتك

ربما تحاولين اخفاء تجاعيد وجهك باستخدام مستحضرات التجميل المختلفة ولكن هذه التجاعيد هي دلالة على مشاكل صحية يعيشها جسمك من الداخل. واليك في ما يلي ما تقوله التجاعيد عن صحتك:

-التجاعيد العميقة تشير الى مشاكل في العظام:

اذا كنت تعانين من تجاعيد كبيرة وعميقة في مختلف أنحاء وجهك، هذا يعني انك تعانين من مشاكل في صحة عظامك.. لذا لا بدَ من التركيز أكثر على الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب ومشتقاته والتعرض بشكل أكبر لأشعة الشمس.

-تجاعيد الأذن تشير الى أمراض القلب:

احذر الجلوس لفترات طويلة.. فقد تصاب بمرض القلب التاجي

احذر الجلوس لفترات طويلة.. فقد تصاب بمرض القلب التاجي

كشفت دراسة حديثة اُجريت في جامعة تكساس في دالاس أن الجلوس لفترات طويلة قد يؤدي إلى الإصابة بمرض القلبِ التاجي.
وتوصلت الدراسة الأميركية الجديدة إلى أن كل ساعة إضافية يمضيها الفرد جالساً ترتبط بزيادة 12% في تكوين الكالسيوم بالشرايين التاجية، وهي إحدى العلامات المبكرة لمرض القلب التاجي.
وحلل الباحثون في جامعة تكساس بيانات أكثر من 2000 مشارك في الدراسة استخدموا أجهزة تقيس النشاط البدني وفحصوا مستويات الكالسيوم في الشرايين التاجية.

دراسة: تناول كبار السن للكالسيوم يحمي قلبهم وليس عظامهم

دراسة: تناول كبار السن للكالسيوم يحمي قلبهم وليس عظامهم

وجدت دراسة جديدة عرضت نتائجها في مؤتمر Endo 2016 أن تناول كبار السن لكميات عالية من الكالسيوم من شأنها أن تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب، إلا أنها لا تؤثر على الاصابة بالسكتة الدماغية أو الكسور.

ووفقا لمعاهد الصحة الوطنية الامريكية NIH فإن على الرجال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 51-70 عاما تناول 1,000 جرام من الكالسيوم يوميا، ويجب أن تزيد هذه الكمية بعد الـ 71 من عمرهم لتصل إلى 1,200 جرام. أما بالنسبة للنساء، فالتوصيات تشير بضرورة تناولهن لـ 1,200 جرام يوميا بعد سن الـ 51.

مضادات الحموضة قادرة على وقف تطور السرطان

مضادات الحموضة قادرة على وقف تطور السرطان

يمكن لأحد المكونات الموجودة في مستحضرات خفض حموضة المعدة أن يساعد على وقف انتشار الأورام السرطانية.

اكتشف علماء من جامعة واشنطن ان دقائق كربونات الكالسيوم النانومترية توقف نمو الأورام نتيجة تغير الأس الهيدروجيني (pH) للخلايا المصابة، حيث تنخفض درجة حموضتها وترتفع درجة قلويتها.

ويقول الخبراء إن السرطان يقتل الإنسان نتيجة انتشاره، وإن pH الأورام مرتبط بهذا الانتشار. أي ان الخلايا السرطانية تعمل على رفع درجة حموضة الوسط المحيط ومن ثم التوغل الى داخله والانتشار فيه.

علماء: الشاي بالحليب مضر بالصحة

علماء: الشاي بالحليب مضر بالصحة

أجرى العلماء مقارنة بين الشاي والقهوة تهدف الى تحديد ايهما أكثر ضررا للجسم.

بينت نتيجة المقارنة بين الشاي والقهوة التي أجراها علماء من الولايات المتحدة أن تناول الشاي بالحليب لا يفيد الجسم ابدا. كما بينت النتائج التي توصل اليها الفريق العلمي أن القهوة أكثر فائدة من الشاي.

الاكثار من تناول الحليب مضر للصحة

الاكثار من تناول الحليب مضر للصحة

بينت نتائج دراسة علمية ان الحليب ليس مفيدا للجسم بالدرجة التي نسمع عنها منذ طفولتنا.

هذه الحقيقة اثبتتها نتائج الاختبارات التي اجراها علماء من بريطانيا، باشتراك حوالي 1000 متطوع، قسموا الى ثلاث مجموعات. المجموعة الأولى كان على افرادها تناول الحليب يوميا بكميات كبيرة. المجموعة الثانية ايضا تناولت كميات كبيرة من الحليب ولكن بإضافة فيتامين "D" اليه. المجموعة الثالثة استمرت في تناول المواد الغذائية المعتادة عليها يوميا.

ما هي الفوائد الصحية للسبانخ؟

  ما هي الفوائد الصحية للسبانخ؟

عن الفوائد العديدة للسبانخ، يمكنك الاطلاع على القائمة التالية والتي تعد خلاصة للعديد من الأبحاث العلمية: بالإضافة إلى أهميته الكبيرة للصحة العامة واستخدامه،
كواق من الكثير من الأمراض، يساعد السبانخ في تأجيل شيخوخة المخ 11 عامًا كاملة، حيث يحتوي كوب واحد منه على 27 سعرا حراريا، و0.86 غم من البروتين، و30 ملغم من الكالسيوم، و0.81 غم من الحديد، و24 مللغم من المغنسيوم، و167 ملغم من البوتاسيوم، و58 ميكروغم من حمض الفوليك.

فيتامين «د» يحمي البدناء من هشاشة العظام

فيتامين «د» يحمي البدناء من هشاشة العظام

أظهرت الأبحاث الحديثة أن التمتع بمستويات مرتفعة من فيتامين “د” يقلل من فرص هشاشة العظام وأمراض العظام خاصة بين البدناء.

وتشير النتائج، التى نشرت فى دورية المجلة السريرية للألم، إلى أن التمتع بمستويات كافية من فيتامين “د” يساعد البدناء ومفرطى البدانة ممن يعانون من هشاشة العظام فى رفع كفاءة عظامهم وارتفاع مستويات وضعية الجلوس والوقوف بشكل أفضل، مقارنة بالأشخاص الذين يعانون نقصا فى هذا الفيتامين الهام.

وأثبتت الأبحاث على أن فيتامين “د” يعمل على المحافظة على مستويات الكالسيوم والفوسفات للحفاظ على عظام قوية، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

لعشاق الشوكولاته السوداء

 لعشاق الشوكولاته السوداء

رغم أن غالبية الأشخاص يعشقون تناول الشوكولاته بكافة أنواعها وأشكالها، إلا أن الكثير من هؤلاء لا يعرفون أهميتها وفوائدها وخصوصاً الشوكولاته السوداء، وتأثيرها الإيجابي على الصحة.

وتحتوي الشوكولاته على الأحماض الأمينية، والحديد، والكالسيوم، وفيتامينات A,C,B1,D والتي تساعد الجسم على إفراز هورمون السيروتونين، الذّي يعطي حيوية للجسم، ويحد من التوتر، ويحسن المزاج.

تناول القهوة باعتدال قد يقي من انسداد الشرايين

وصل باحثون كوريون إلى أن تناول بضعة أكواب من القهوة بشكل يومي قد يجنب الناس الاصابة بانسداد الشرايين، أحد العوامل المؤدية إلى أمراض القلب.

وتتبع الباحثون حالات 25 الفا من الموظفين الإناث والذكور الذين أجريت لهم فحوص طبية دورية في أماكن عملهم.

وتوصلوا إلى أن الموظفين الذين يتناولون كميات معتدلة من القهوة - من 3 الى 5 أكواب في اليوم - أقل عرضة لإظهار العلامات المبكرة للاصابة بامراض القلب في مسوحاتهم الطبية.

ومن شأن هذا الاستنتاج اعادة فتح باب النقاش حول ما اذا كان تناول القهوة مفيد لصحة القلب.

كيف تقي الحامل نفسها من ارتفاع ضغط الدم؟

دبي الإمارات العربية المتحدة (CNN)- تُصاب نسبة كبيرة من النساء في فترة الحمل بالضغط المرتفع، مما يصيبهن بالقلق من كيفية السيطرة عليه، والخوف من مخاطره المحتملة على الجنين.. في هذا التقرير تقدم CNN بالعربية بعض النصائح التي تفيد المرأة الحامل في الحد من الضغط المرتفع لديها.

وبينما يلجأ غالبية الأطباء إلى الأدوية للسيطرة على ضغط الدم لدى النساء الحوامل، تؤكد الطبيبة وخبيرة التغذية، إسراء وجيه، أن الكثير من حالات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، يمكن علاجها بنجاح، مع تغيير نمط الحياة ، مثل الأكل الصحي، وممارسة الرياضة، والأنشطة المناسبة لفترة الحمل.

اشترك ب RSS - الكالسيوم