ثلاثاء, 16/02/2016 - 10:00
ينت نتائج دراسة علمية ان الشاي هو سر العظام القوية، حيث ثلاثة أقداح منه يوميا تخفض احتمال حصول الكسور بنسبة 30 بالمائة.
وأكدت نتائج الدراسة التي أجراها علماء من أستراليا، أن عظام هواة تناول الشاي أكثر متانة مما لدى الذين لا يتناولونه أو نادرا ما يفعلون ذلك. واستنادا الى هذه النتائج ينصح الباحثون بإدراج الشاي في قائمة المواد الغذائية المفيدة للوقاية من الكسور نظراً لفعاليته العالية.
خميس, 21/05/2015 - 16:03
تنصح أحدث الأبحاث الطبية بتناول منتجات الألبان قبل ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على سلامة وقوة عظامك وحمايتها من الكسور والشروخ، وفقا للمعهد الأسترالى للرياضة.
وقد أكد المعهد الأسترالي للرياضة في أحدث أبحاثه، أن تناول وجبة غنية بالألبان قبل نحو ساعتين من ممارسة الرياضة يمكن أن يعزز الكالسيوم المفقود عند ممارسة الرياضة، ومن ثم الحماية من إمكانية التعرض لللكسور والشروخ، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.
