ثلاثاء, 18/11/2014 - 10:17
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يعاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم، وغالبيتهم يشعرون بدوار قوي يومياً بسبب عدم التمكن من أخذ قسط من الراحة خلال فترة الليل. ولكن، ما هي أفضل الأدوات التي تساعد الإنسان في الحصول على نوم صحي؟
وقال خبير النوم الصحي نيك ليتلهيلز إن "أهمية النوم الصحي تنعش الشخص ذهنياً وجسدياً ولا تقتصر فقط على الرياضيين، بل تشمل كل شخص يعاني من حالة حرمان من النوم،" مضيفاً أنّ "علامات النوم غير الصحي تزيد سوءاً بالتزامن مع عملية الساعة البيولوجية الطبيعية، الأمر الذي يؤثر على آداء الفرد على المستوى الشخصي."
أربعاء, 16/04/2014 - 15:05
ذكرت تقارير صحفية إسبانية أن الإصابة التي يعاني منها البرتغالي كريستيانو رونالدو هداف فريق ريال مدريد لكرة القدم، أخطر مما كان متوقعا. ووفقا لتقرير صحيفة "سبورت"، فإن الطبيب البرتغالي خوسيه كارلوس نورونها، الخبير بمشاكل العضلات لدى الرياضيين، أكد أن إصابة رونالدو ليست فقط في العضلة ذات الرأسين، وأنما هناك مشاكل أخرى في الوتر الرضفي وفي أوتار الركبة. وقال نوروها إن وضع "صاروخ ماديرا" البدني قد يحتاج إلى ترتيبات وقائية وبرنامج علاجي مركز، وإلا قد تتفاقم الإصابة وتهدد وجوده مع منتخب بلاده في مسابقة كأس العالم 2014 بالبرازيل.
