النظام الغذائي

كشفت دراسة أميركية حديثة أن نوعية النظام الغذائي للإنسان تلعب دوراً أساسياً في ما إن كان سيتمكن من الحصول على نوم هادئ أم سيمضي ليلة مؤرقة.
فمقولة "قل لي ما تأكل أقل لك كيف نمت" مستنبطة من دراسة أميركية حديثة تشير إلى وجود علاقة بين النظام الغذائي للإنسان واضطرابات النوم لديه.
الباحثون بمعهد التغذية، التابع لمركز "كولومبيا" الطبي بجامعة نيويورك، وجدوا أن تناول أطعمة غنية بالسكر والدهون المشبعة مرتبط باضطرابات النوم، وخفض مدة النوم العميق، مقارنة بتناول الأطعمة الغنية بالألياف.

كشف بحث طبي عن مراقبة النظام الغذائي للطفل يكون له تأثير إيجابي طويل الأمد على صحته فيما بعد.

وأوضح البحث، الذي نشرته مجلة “الدورة الدموية على صحة القلب” أن كفاءة القلب قد تنخفض بشكل كبير مع السلوكيات غير الصحية في مرحلة الطفولة.

وشدد الباحثون على أن أفضل ما يمكننا أن نفعله لأطفالنا هو اتخاذ خيارات صحية، وسيتم الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية أكثر خلال مرحلة البلوغ ، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وتوصل الباحثون إلى أن الحفاظ على سلامة وصحة القلب في مرحلة منتصف العمر يساهم في عيش الأشخاص فترة أطول، وبصحة أفضل.

دبي الإمارات العربية المتحدة (CNN)- تُصاب نسبة كبيرة من النساء في فترة الحمل بالضغط المرتفع، مما يصيبهن بالقلق من كيفية السيطرة عليه، والخوف من مخاطره المحتملة على الجنين.. في هذا التقرير تقدم CNN بالعربية بعض النصائح التي تفيد المرأة الحامل في الحد من الضغط المرتفع لديها.

وبينما يلجأ غالبية الأطباء إلى الأدوية للسيطرة على ضغط الدم لدى النساء الحوامل، تؤكد الطبيبة وخبيرة التغذية، إسراء وجيه، أن الكثير من حالات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، يمكن علاجها بنجاح، مع تغيير نمط الحياة ، مثل الأكل الصحي، وممارسة الرياضة، والأنشطة المناسبة لفترة الحمل.