الانتظام في تناول الطعام يحسن صحة القلب

واشنطن / أوضحت دراسة أجراها باحثون من جامعة سان دييجو ومعهد سالك للدراسات البيولوجية، في الولايات المتحدة الأمريكية، أن الأشخاص الذي يرغبون في تحسين صحة قلوبهم وتقليل آثار الشيخوخة عليها، لا ينبغي عليهم اتباع نظام غذائي صحي فقط، بل يجب عليهم الالتزام بمواقيت صحية لتناول الطعام.

وأكدت الدراسة أن تناول الطعام في ساعات مبكرة من اليوم، من الممكن أن يحمي القلب ضد آثار الشيخوخة، ويعتقد الباحثون في الدراسة أن جينات الساعة البيولوجية لها علاقة كبرى بالحفاظ على صحة القلب.

وكشفت أبحاث سابقة، أن تناول الطعام في وقت متأخر من اليوم والليل، يزيد من إصابة الأفراد بمرض القلب، مقارنة بمن يتناولون الطعام في وقت مبكر، ويمتنعون عن الأكل أثناء الليل.
http://www.bab.com/Node/235777