أربعاء, 30/12/2015 - 10:00
تجلب أجواء الشتاء الشعور بقلة النشاط، فترى كثيراً من الأشخاص يختارون البقاء في منازلهم اتقاء للبرد، لكن يرتبط هذا التراجع في مستويات النشاط بزيادة الوزن التي عادة ما نواجهها شتاء، إضافة إلى ظاهرة تعرف بـ “اضطراب العاطفة الموسمي”، وهو الشعور العام بالاكتئاب أو قلة النشاط والتحفز أثناء في تلك الأيام.
لمحاربة هذه الأعراض الجانبية المرتبطة في الشتاء، ينصح بممارسة التمارين الرياضية خارجاً خاصة رياضة المشي والركض، وفيما يلي أسباب التي تجعل المشي في الهواء الطلق الرياضة المثالية في هذا الفصل، حسب صحيفة “هافينجتون بوست” الأمريكية:
اثنين, 07/12/2015 - 10:10
مع دخول فصل الشتاء، عادة ما نصاب بالتهاب الحلق وانسداد الأنف وأعراض الأنفلونزا، لكن يمكن التغلب على لعنة البرد من خلال اتباع بعض النصائح.
فوفقاً للموقع الإلكتروني metro الأميركي فإنه من خلال اتباع بعض النصائح قد نستطيع أن نقي أنفسنا من الإصابة بالأمراض، وذلك من خلال الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات، وتناول طعام صحي وتخصيص وقت للاسترخاء.
فمن الضروري الإكثار في تناول مكملات فيتامين سي، والحصول على جميع الفيتامينات والمواد المغذية التي يحتاجها الجسم من تناول كميات من الفواكه والخضراوات.
أحد, 22/11/2015 - 12:27
مع تغير درجة الحرارة يوميا، وحدوث تحولات في حالة الطقس ما بين الدافئ والبارد تصيبنا العديد من الأمراض، ولكن هناك بعض العناصر التي تساعد على حمايتنا في الشتاء.
وكشف تقرير نشر في موقع The times of india حسب ما نقلته وكالة أنباء الشرق الأوسط، عن أن هناك 5 فيتامينات مهمة جدا للجسم في فصل الشتاء، وتقيه من الأمراض منها فيتامين سي، الذى يرفع المناعة لأنه مضاد للأكسدة ويقي من الالتهابات كالبرد والسعال والحمى التي يصاب بها الكثيرون في بداية فصل الشتاء، ومن الممكن إمداد الجسم بفيتامين سي عن طريق الفاكهة المتاحة كالبرتقال والليمون والليمون الحلو أو بعض أقراص فيتامين سي المتاحة في الأسواق.
أحد, 25/10/2015 - 11:34
أوصى باحثون أمريكيون النساء الراغبات في الإنجاب بمحاولة الحمل أثناء فصل الشتاء وبالتحديد في شهر ديسمبر وتجنب الحمل في الصيف لولادة طفل أكثر صحة.
وقال الباحثون من جامعة إنديانا إنهم أجروا دراسة شملت أكثر من 270 حالة حمل على مدار خمس سنوات ووجدوا أن أعلى فرص إنجاب أطفال أصحاء كانت للنساء اللاتي بدأ حملهن في ديسمبر.
وأكد الباحثون وفقا لصحيفة “ديلي تلجراف” البريطانية أنه يجب على الراغبات في الإنجاب تجنب الحمل في “يونيو السام” على حد وصفهم نظرا لوجود الكثير من آثار المبيدات في الجو والتي ترش المحاصيل الزراعية بها في تلك الفترة، طبقا لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.
ثلاثاء, 09/06/2015 - 11:35
عادة، ما يتضمن فضل الصيف الكثير من النشاطات والمغامرات وأوقات اللهو والتسلية.
ويربط الكثيرون هذا الفصل بنهاية العام الدراسي وبداية الإجازات الصيفية، أو بالسفر والسباحة والاستلقاء تحت الشمس لساعات طويلة. ولا شك أنه فصل قد يعطي الكثيرين الشعور بالحيوية والنشاط، فيما قد يعيش بعض الأشخاص خلاله الشعور بالكآبة الحادة.
فاكتئاب الصيف مرض مصنف بـ "اضطراب العاطفة الموسمي" الذي يصيب بعض الأشخاص بسبب تغيير الفصول. ويتسم هذا المرض بحالة الإحباط القوية، ويشبه الكآبة التي يشعر بها البعض أثناء فصل الشتاء.
أربعاء, 13/05/2015 - 15:18
أثبت العلماء أن "لتغيير فصول السنة تأثيرا بالغا على كيفية عمل الجينات عند الإنسان".
وأضافوا أن "ذلك يفسر سبب تفاقم الأمراض في فصل الشتاء"، بحسب نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة Nature العلمية.
وكشف العلماء أن الجينات المتعلقة بالجهاز المناعي - الذي يحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات- تكون أكثر فعالية خلال الفصول الباردة.
وأشاروا إلى أنه "بالرغم من أن ذلك يساعد في محاربة الفيروسات مثل الإنفلونزا، فإنه يزيد من تفاقم أمراض أخرى مثل مرض التهاب المفاصل".
"تغيير الفصول"
وحلل فريق عالمي من الباحثين عينات من الدم والأنسجة تعود لحوالي 16 ألف شخص يعيشون حول العالم.
أربعاء, 12/11/2014 - 10:22
ينصح عادة بتناول نبات القنفذية (أو الإكناسيا) لإيقاف الزكام أو سيلان الأنف أثناء فصل الشتاء، وهي فصيل من النبات موطنه الأصلي أمريكا الشمالية. فهل تشفي القنفذية فعلا من نزلات البرد؟
إذا شعرت بأنك على وشك الإصابة بنزلة برد هذا الشتاء، فقد يقترح عليك أحد أصدقائك في مرحلة ما تناول نبات الاكناسيا. ويقسم البعض بأنها تعمل على الوقاية من نزلات البرد لدى ظهور البوادر الأولى للمرض، كالتهاب الحلق. والبعض الآخر يتناولها في أوج نزلة البرد على أمل أن تسرع في شفائه.
