العضلات

كشف الخبراء أن هناك عادات سيئة شائعة تضاعف من الشعور بالإرهاق، حسب ما جاء في موقع "تايم موتو". وفيما يلي العادات السيئة الـ14:
1 - الامتناع عن ممارسة الرياضة وأنت مرهق
تأجيل ممارسة التمارين الرياضية بدعوى توفير الطاقة أمر ليس من مصلحتك، حيث أكدت دراسة أجرتها جامعة جورجيا أن ممارسة رياضة خفيفة ثلاث مرات أسبوعيا لمدة لا تتجاوز الـ20 دقيقة كبداية وعدم الاكتراث بأي تعب من شأنه أن يجعل الجسم أكثر نشاطاً وحيوية في غضون 6 أسابيع.

قد يجعلك الكعب تبدين أطول وأكثر جاذبية وأنوثة، لكن في المقابل ستتعرضين لآلام في العضلات وضعف في القدم، فارتداءه بشكل يومي يمكن أن يتسبب في مشاكل صحية حقيقية.

ويتسبب الكعب العالي في دفع بطنك وصدرك للأمام ومؤخرتك للخلف، لذا تتسبب وضعية الجسد أثناء ارتداء الكعب العالي في وضع وزن أكثر على العمود الفقري وأسفل الظهر، بل قد ثبت بالأدلة أن الكعب العالي يتسبب في دفع فقرات العمود الفقري قدماً أمام الأخرى، ما يعد مؤلماً للغاية وحسب صحيفة “هافينجتون بوست” الأمريكية، عن موقع “Women Daily Magazine”، كما يسبب شد وتقصير عضلات الساق، ما يؤدي أحياناً إلى تقصير أوتار العرقوب.

التضحية ليست قاصرة على الإنسان وحده ،وإنما هناك بعض الحشرات التي تضحي بنفسها من أجل بقاء أولادها على الحياه ،هذا ما أوضحته عالمة الحشرات الأمريكية ” مور- سالومون ” في دراستها التي أجرتها على حشرة العنكبوت التي تبلغ طولها سنتيمتر واحد وتعيش فى المناطق الصحراوية حول حوض البحر المتوسط وحتى باكستان والتى ضربت مثالا على تضحية الأم من أجل عيش صغارها.

وقد قامت العالمة بملاحظة العنكبوت الأم بجمع الغذاء الذي تحتفظ به لفترة حضانتها حيث تأكل حتى تتم فقس البيض .

قال علماء إنهم اكتشفوا تغييرات مميزة في الجهاز المناعي، للمرضى الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن، ما يخالف الاعتقاد الشائع بأن التعب مرض نفسي.

وكشفت دراسة أجراها علماء في جامعة كولومبيا بالولايات المتحدة حدوث زيادة في مستوى الجزيئات المناعية المسماة "سيتوكين" عند المرضى خلال المراحل المبكرة من المرض.

وقالت الدراسة إن هذه النتائج قد تساعد على تحسين طرق تشخيص وعلاج المرض.

من جانبهم، قال خبراء بريطانيون إن المزيد من البحث مطلوب من أجل تأكيد من هذه النتائج.