العمل

حارب "الحساسية" بـ 6 وصفات منزلية أبرزها العسل

حارب "الحساسية" بـ 6 وصفات منزلية أبرزها العسل

تعد الحساسية من المشاكل التي تفاجئ الشخص أينما كان وبدون أية مقدمات.. في العمل، أو في مناسبة اجتماعية، أو غيرها، فنوبات الحساسية قد تهاجم في أي وقت وفي أي مكان.

أما عن أعراض الحساسية فهي تختلف من شخص لآخر، إلا أنها عادة ما تكون حادة عند الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة، وحسب موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة، فإن هناك عدة وصفات منزلية تقي من مهاجمة نوبات “الحساسية” وتهدئها. وهذه الوصفات تشمل، حسب “العربية:

1 - عسل النحل

كيف تروض مديرا يتصف بالديكتاتورية؟

كيف  تروض  مديرا يتصف بالديكتاتورية؟

هل يستخدم رئيسك في العمل أسلوب "اتبع طريقتي فقط"، وهل هذا هو السلوك الذي يعلمك مديرك إياه؟
رؤساء العمل هم من يعتقدون أنهم يعرفون كل شيء، ويتباهون بذلك، كما أنهم يديرون الأمور بقبضة حديدية. فهذه هي طريقتهم، وهذه هي فكرتهم عن الإدارة، وذلك هو الطريق الذي يسلكونه غالبا، ولا شيء آخر على الإطلاق.
لا شك أننا جميعا ربما نكون قد صادفنا مثل هؤلاء الرؤساء الذين يتسمون بالاستبداد في بيئة العمل، أو بالقليل جدا من التواضع، إذا كان لديهم من الأساس. فهل هناك أي طريقة لترويض مثل هذه الشخصيات في أماكن العمل؟

تنظيم احتساء القهوة خلال استراحات قصيرة أثناء العمل يعزز تركيز الموظفين

تنظيم احتساء القهوة خلال استراحات قصيرة أثناء العمل يعزز تركيز الموظفين

بينت دراسة أجراها فريق من العلماء أن تنظيم فترات استراحة قصيرة خلال العمل لاحتساء فنجان من القهوة يسهم في تعزيز تركيز الموظفين وتنقية أذهانهم.

وشمل البحث العلمي أعدادا من الموظفين في جملة من الدول، ووقف على مدى التوتر النفسي عند العاملين في المكاتب والدوائر، ليتبين أن معدل توتر الموظفين أثناء العمل في السويد كان الأدنى بين الدول التي شملها البحث.

طريقة ذهابك إلى العمل.. تحدد وزنك

طريقة ذهابك إلى العمل.. تحدد وزنك

أفادت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يذهبون إلى أعمالهم مشيا على الأقدام أو بالدراجات الهوائية، أو باستخدام وسائل النقل العام، يحافظون على أوزانهم الطبيعية أكثر من الذين يقودون السيارات.
وقال الباحثون بمعهد لندن للصحة العامة والطب الاستوائي، إن ركوب الدراجة الهوائية هي الوسيلة المثلى للمحافظة على الرشاقة واللياقة يليها المشي، ونشروا نتائج دراستهم في العدد الأخير من دورية "لانسيت" الطبية.

المواعيد النهائية الصارمة حيلة لتحفيز الإنتاجية في العمل

المواعيد النهائية الصارمة حيلة لتحفيز الإنتاجية في العمل

تحديد مواعيد نهائية لإنجاز مهام محددة ليس أمراً سهلاً بالنسبة لي. بغض النظر عن كمية الوقت التي أخصصها لإنجاز المهمة الملقاة على عاتقي، فإنني غالبا أهرول لإنجاز العمل قبل المهلة المحددة.
أعلم أنني بصحبة أناس أخيار في عالم مليء بالمماطلين. لكن في الآونة الأخيرة، حاولت أن أمنح نفسي وقتاً أقل لإنجاز نفس الكمية من العمل.

الإفراط في النوم أشد خطراً من قلته

الإفراط في النوم أشد خطراً من قلته

التخلص من صوت المنبِّه المزعج في الصباح لن يعطلك فقط عن العمل وإنما قد يعرضك لمشاكل صحية كبيرة، وذلك حسب نتائج دراسة علمية حديثة نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وكشفت الدراسة أن النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم يزيد من فرص تعرض الشخص لسكتة دماغية.
ووجدت الدراسة، التي أعدها باحثون من "جامعة نيويورك للطب" والتي أجريت على 290 ألف شخص، أن النوم ما بين 7 إلى 8 ساعات، يحمي الإنسان من الإصابة بالسكتة الدماغية، بينما النوم أكثر من 8 ساعات يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 146% فيما يعتبر النوم لأقل من 7 ساعات خطر بنسبة 22%.

مفاجأة.. قلم الرصاص علاج للصداع

مفاجأة.. قلم الرصاص علاج للصداع

مع ضغوط الحياة اليومية والإيقاع السريع لعصرنا الحديث، أصبح الصداع من أكثر الأمراض شيوعاً بين الناس، سواء الرجال أو النساء.
ورغم أن الصداع يباغت الشخص دون إنذار مسبق ربما بعد يوم مشحون في العمل أو بعد اجتماع مجهد للأعصاب، إلا أن التغلب عليه بات أمرا سهلا للغاية، حسب أخصائية التجميل الدكتورة جين ليونارد التي نصحت بوضع قلم رصاص بين الأسنان كحل سهل وفعال للتخلص منه دون الحاجة للإسراع بتناول المسكنات.
وقالت ليونارد لصحيفة "اكسبريس" البريطانية إن معظم أنواع الصداع التي تنتاب الإنسان سببها عصبي ناجم عن الشعور بالضغط، الإرهاق، التوتر أو الإحباط.

8 خطوات تكسب بها ود رئيسك في العمل

8 خطوات تكسب بها ود رئيسك في العمل

الآن أنت تعمل في شركة، بها العديد من الموظفين، لكنك تريد التميز والتدرج في عملك، وتعتقد أن جودة العمل وحدها كفيلة بذلك، قد تكون جودة العمل مسألة هامة لارتقائك في بيئة العمل، لكن هذا ليس كافياً فهناك أمر آخر يجب عليك الانتباه له، وهو كسب ود رئيسك في العمل، وهذا لن يحدث إلا إذا تفهمت كيفية احترام قياداتك وكيفية التقرب إليها.

في هذا الموضوع إليك 8 نصائح يمكنك كسب ود رئيسك في العمل إذا التزمتها، حسب صحيفة “هافينجتون بوست” الأمريكية:

الآن يمكنك تتبع أصدقائك عبر خاصية فيس بوك الجديدة

الآن يمكنك تتبع أصدقائك عبر خاصية فيس بوك الجديدة

أطلقت فيس بوك خدمة جديدة ومميزة تمكن مستخدميها من معرفة أماكن الأصدقاء وتتبعهم، وأضافت الشركة الخدمة إلى تطبيقها الموجود على الأجهزة المحمولة.

ولتفعيل الخدمة يتوجب على المستخدم الدخول إلى قائمة الإعدادات الموجودة في الزاوية العليا للتطبيق ويقوم بنقر” Nearby Friends”، وتظهر بعد ذلك شاشةٌ لتفعيل خدمة الموقع الجغرافي “Location” والتي ستفتح للمستخدم خريطة تبرز مكان تواجده الحالي بالإضافة إلى أماكن الأصدقاء القريبة.

العمل في ورديات يعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب

العمل في ورديات يعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب

أظهرت دراسة فنلندية جديدة أن العمل وفق نظام الورديات المتقلب قد يؤدي إلى سوء التغذية وممارسة قدر غير كاف من الرياضة وهما عاملان مسؤولان على الأقل عن تزايد المخاطر الصحية بين من يعملون وفق مواعيد عمل متنوعة أو في ورديات ليلية بشكل منتظم.

وتتبع الباحثون أسلوب حياة الموظفين العاملين في الخطوط الجوية في فنلندا وتوصلوا إلى أن من يعملون في نوبات عمل متنوعة ونوبات ليلية أرضية يستهلكون أطعمة دسمة أكثر وخضراوات أقل من الطاقم الأرضي الذي يعمل خلال نوبات صباحية والعاملين على متن الطائرات.

تزايد حالات الإصابة بالجلطات الدماغية لمن هم في سن العمل

تزايد حالات الإصابة بالجلطات الدماغية لمن هم في سن العمل

حذرت مؤسسة خيرية بريطانية من ارتفاع ينذر بالخطر لحالات الإصابة بالجلطات الدماغية لمن هم في سن العمل من النساء والرجال على حد سواء.

وكشفت دراسة "لجميعة الجلطات الدماغية" البريطانية أن عدد الحالات التي دخلت المستشفى في انجلترا، عام 2014 ، بلغت 6221 حالة لرجال تتراوح أعمارهم بين 40 و54 عاما، وهو ما يمثل ارتفاعا بحوالي 1961 حالة منذ 14 عاما سابقة.

ويوضح المتخصصون أن أسلوب الحياة غير الصحي يلعب دورا في هذا الارتفاع، هذا بالإضافة إلى زيادة عدد السكان وتغير الممارسات داخل المستشفيات.

كيف تعمل من المنزل دون أن تفقد صوابك؟

كيف تعمل من المنزل دون أن تفقد صوابك؟

العمل من المنزل، وتحديد ساعات العمل التي تناسبك، والرد على المكالمات الهاتفية وأنت ترتدي البيجاما، يبدو ذلك حلماً للكثيرين. لكن الواقع قد يكون أقل جاذبية مما نتوقع.

فخسارة الروابط الاجتماعية الموجودة في بيئة العمل، وسلبيات عدم جاهزية المكان بالشكل الكامل في بيتك، تجعل العمل من المنزل مصدراً لفقدان صوابك إن لم تكن لديك خطة مناسبة لذلك. والمسألة الجوهرية هنا هي أن تبقى قادراً على الإنتاج.

هذا الموضوع ناقشه عدد من المستخدمين المؤثرين على موقع "لينكد-إن" في الأيام القليلة الماضية. إليكم ما قاله اثنان منهم.
جستن سيلي، كاتب في موقع ليندا دوت كوم

كيف تسد الفجوة بين الأجيال في بيئة العمل؟

كيف تسد الفجوة بين الأجيال في بيئة العمل؟

عندما قدمت استشارية دولية في سن الأربعين عرضاً تقديميا على الشاشة أمام رؤسائها مؤخراً في فرنسا، أصيبت بصدمة كبيرة، بعد أن أقدم شاب على إحراجها أمام الجميع.

فعند الانتهاء من إلقاء كلمتها، وقف شخص في عمر 25 عاماً، والذي كان قد بدأ العمل مؤخراً في الشركة، وانتقدها قائلاً: "لا يستحق عملك كل هذا العناء. ليس ذلك تماماً ما كنت سأقوم به."

وقالت الاستشارية، التي قبلت سرد حكايتها بشرط عدم ذكر اسمها: "تدرك فجأة أن الجيل الناشيء ليس بالضبط مثل جيلك. جيل الشباب أكثر طموحاً وحباً للفردية، ويحاول خلق ما يميزهم. لكنهم قد يوغلون في تجاوزهم للحدود."

هل تستطيع الحفاظ على هدوئك في العمل رغم الضغوط؟

هل تستطيع الحفاظ على  هدوئك في العمل رغم الضغوط؟

يمكن لأسلوب تعاملنا مع زملائنا في العمل أن يضع نهاية لمسيرتنا المهنية، أو أن يصنع منها إنجازا.

لكننا لا نقدر دوماً على إجادة الأداء تحت وطأة ضغوط العمل. فأحياناً، يكون الدافع الذي يغريك للصراخ والصياح بوجه زملائك – أو أي شخص آخر للتنفيس عما بداخلك- قوي جداً.

لذلك يعد الحفاظ على الهدوء، ومعرفة الوقت الذي يمكنك فيه أن ترفع من نبرة صوتك، أو أن تقرر الانسحاب، من الأمور المهمة المطلوبة لعمل توزان دقيق.

5 أخطاء شائعة في علاج الزكام والإنفلونزا

5 أخطاء شائعة في علاج الزكام والإنفلونزا

تنتشر في فصل الربيع أمراض البرد “الزكام والإنفلونزا” نتيجة ضعف منظومة المناعة في جسم الإنسان.

وحسب الاحصائيات الرسمية تبقى هذه الأمراض أحد الأسباب الرئيسية لمراجعة الأطباء للحصول على أجازة مرضية تعفي من العمل.

كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك؟

عندما عادت أنغيلا نيغرو إلى عملها بعد قضاء إجازتها، وجدت أن جميع الزملاء في مكان العمل قد قاطعوها وأصبحوا لا يحدثونها.

حتى المساعدة التي عينتها قبل أسابيع قليلة مضت، لم تنطق معها بكلمة بواحدة.

قالت نيغرو: "عدتُ إلى المنزل وأنا أذرف الدموع. لم يكن رئيسي في العمل يكلمني. لم يكن أحد يتحدث إلي، وكأنني لم أكن موجودة."

وفي آخر المطاف، شرح زميل لها في العمل بأن المدير كان قد طلب من الجميع أن يتجاهلوها. استرجعت نيغرو ما أخبرها زميلها حين قال: "لو فعلنا (تحدثنا إليك)، كنّا سنُفقد وظائفنا".

أصحاب نوبات العمل المتغيرة "أقل صحة وأكثر بدانة"

أظهرت بيانات رسمية في إنجلترا ارتفاع معدلات البدانة والاعتلال الصحي بين من يعملون بنظام نوبات العمل المتغيرة وذلك مقارنة بغيرهم.

وأورد تقرير المسح الصحي في إنجلترا أن من يعملون بنوبات عمل متغيرة، تكون حالتهم الصحية أسوأ، بالرغم من أنهم شباب في غالبية الأحيان.

وقال كبير الباحثين في الدراسة لبي بي سي إن زيادة العمل بنوع من العقود - لا يحدد ساعات العمل ويعتمد على حاجة صاحب العمل - قد يكون وراء زيادة أعداد من يعملون بنظام نوبات العمل المتغيرة، وقد يثير "مشاكل خطيرة للغاية" على صحة الأمة.

ويقول علماء إنه أصبح "من الواضح" الآن أن نوبات العمل المتغيرة لا تعتبر أمرا صحيا.

هل تحلم بالعمل وقضاء العطلة في آن؟ إذا أهلا بك في عالم "العطلة لأغراض العمل"

نيويورك، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN) -- إذا كنت ترغب في الابتعاد عن مكان العمل، بلا استخدام كل رصيدك من الإجازات، فالطريقة الأفضل هي الجمع بين العمل والعطلة، أو ما قد يعرف بوصف "عطلة لأغراض العمل."

ويسمح هذا المفهوم للشخص بتنفيذ مهام العمل خلال قضاء العطلة في آن واحد، واختيار وجهة سياحية مميزة لذلك، من دون أن يؤثر ذلك على نوعية الوقت الذي يقضيه مع عائلته.

ويعتبر مفهوم الجمع بين العطلة والعمل صفقة رابحة لكل من الموظف والشركة، إذ يحصل الموظف على أيام إجازات ويتمتع بفرصة السفر أكثر من الموظف العادي، ولا يعيق في الوقت ذاته عمل الشركة خلال غيابه.

قريبا... "فيسبوك في العمل" يدخل مكتبك وينظم علاقاتك المهنية

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تعمل فيسبوك حاليا على إصدار نسخة خاصة من موقع التواصل الاجتماعي الشهير يركز على بيئة العمل، ويخدم العلاقات العملية بين الموظفين.

وستعرف هذه النسخة باسم Facebook at Work أو "فيسبوك في العمل،" وستبدو مشابهة في تصميمها للشكل الحالي لفيسبوك، ولكن الاختلاف الوحيد هو خلق تواصل بين الموظفين العاملين في نفس الشركة أو نفس المشروع.

وتعمل فيسبوك حاليا على اختبار منتجها الجديد، ومن الممكن أن تمت فترة الاختبار هذه إلى عدة أشهر، قبل أن يتم إطلاقها رسميا.

دراسة: العمل ليلا يؤدي إلى شيخوخة الدماغ وتبلده

حذر علماء من أن العمل ليلا يمكن أن يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للدماغ والتبلد الفكري.

وأشارت الدراسة، التي نشرت في مجلة الطب المهني والبيئي، إلى أن 10 سنوات من العمل في النوبات الليلية تؤدي إلى شيخوخة الدماغ بأكثر من ست سنوات.

وكان هناك بعض التحسن في حالة الأشخاص اللذين توقفوا عن العمل ليلا، لكن الأمر استغرق خمس سنوات ليعود الشخص إلى طبيعته.

ويقول الخبراء إن هذه النتائج قد تكون هامة في علاج مرض الخرف، الذي يؤثر على نمط النوم لدى كثيرين من المرضى.

اشترك ب RSS - العمل