الشيكولاتة

تناول تفاحة قبل التسوق يحثك على شراء طعام صحي

تناول تفاحة قبل التسوق يحثك على شراء طعام صحي

رغم أننا كثيراً ما نجد صعوبة في تجنب الشيكولاتة ورقائق البطاطس في ممرات محلات السوبر ماركت ناهيك عن ثلاجة الحلويات، إلا أن باحثين قد كشفوا عن طريقة بسيطة لمساعدة من يقومون بالتسوق في السيطرة على اندفاعهم نحو شراء الطعام غير صحي.

وأكدت دراسة نقلت نتائجها صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن تناول تفاحة قبل الذهاب للتسوق تجعل الفرد يشتري فاكهة وخضراوات أكثر بنسبة 25%، حسبما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

واكتشف الباحثون أنه إذا تناول الشخص وجبة خفيفة صحية قبل الذهاب للتسوق فإن ذلك يحثه على شراء الطعام الصحي بشكل أساسي.

أنتِ بحاجة إلى قطعة صغيرة من الشيكولاتة الداكنة يومياً

أنتِ بحاجة إلى قطعة صغيرة من الشيكولاتة الداكنة يومياً

قالت خبيرة التغذية الألمانية هيلجا شتروبه إنّ الشيكولاتة الداكنة تتمتع بفوائد صحية للقلب، لأنّها تحتوي على نسبة كبيرة من الكاكاو الغني بمركبات النبات الثانوية المعروفة باسم “الفلافونويد”.

وأوضحت شتروبه أنّ مركبات “الفلافونويد” التي تتوافر أيضاً في الكثير من الفواكه والخضار، مثل التفاح والعنب والملفوف الأحمر، تتمتع بتأثير إيجابي على الأوعية الدموية، لذا فهي تسهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل السكتة الدماغية، وفقاً لما ورد بوكالة الأنباء “الألمانية”.

الدونتس

الدونتس

أقدم لكم اليوم طريقة جديدة للدوناتس بدون تخمير وبطريقة سريعة وبالطبع هي ليست الطريقة الأصلية وليست المثالية ولكنها الأسرع ويمكن معها أن تضيفى إلى العجينة القليل من القرفة كما يمكن حشوها.
يمكن أن تبدعي في الحشو كما ترغبين فيمكن حشوها بالمربى او الكاسترد أو تؤكل ساخنة بدون حشو.
المقادير:
نصف كوب لبن
نصف كوب زيت
2 بيضة
معلقة صغيرة فانيليا
معلقة كبيرة خل
تلت كوب سكر
معلقة كبيرة بيكنج بودر
نصف معلقة صغيرة بيكنج صودا
رشة ملح
3 ونصف لـ4اكواب دقيق
زيت للقلى
شيكولاتة خام بيضا وفارمسيل للزينة
الطريقة:

اشترك ب RSS - الشيكولاتة