وكالات

طبيب: الرضاعة الطبيعية تحمي طفلك من السكري والتدخين يدمره

طبيب: الرضاعة الطبيعية تحمي طفلك من السكري والتدخين يدمره

عدم وجود الثقافة الطبية قد يؤدي للكشف عن الأمراض في مراحل متأخرة، وقد يعرض البعض لإصابات خطيرة، فعلى سبيل المثال، عدم علم الحامل بضرورة القياس المنتظم لضغط الدم يؤدي لإصابتها بتسمم الحمل الذي أحد أعراضه تشنجات الحمل والتي قد تحدث بشكل مفاجئ، لذا فأن نشر الثقافة الطبية والتي تهدف لها حملة “أنتي الأهم” تحمي من الوقاية من الأمراض مثل، الضغط والسكر وأمراض القلب دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب.

دراسة: النوم في الظلام يساعد على الرشاقة

دراسة: النوم في الظلام يساعد على الرشاقة

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن النوم ليلا مع وجود إضاءة قوية داخل الغرفة يزيد خطر إصابة النساء بداء السمنة الذى يعد أخطر الأمراض التى تؤدى لإصابة السيدات بسرطان الثدى.

خبير عالمى لجراحة أورام المسالك بمستشفى مصر الجديدة العسكرى

خبير عالمى لجراحة أورام المسالك بمستشفى مصر الجديدة العسكرى

تستضيف مستشفى مصر الجديدة العسكرى الأستاذ الدكتور عمرو فرجانى خبير جراحة أورام المسالك البولية بالولايات المتحدة الأمريكية في الفترة من 7 وحتى 17 أبريل القادم يقوم خلالها بإجراء عدد من العمليات وذلك باستخدام منظار البطن.

قريبا.. تطبيق "واتس آب" يشفر خدمة الرسائل الصوتية

قريبا.. تطبيق "واتس آب" يشفر خدمة الرسائل الصوتية

تسعى شركة "واتس اب" إلى توفير المزيد من الخصوصية والأمان لخدمة الرسائل الموجودة ضمن التطبيق، وقريبا ستقدم الشركة العائدة للعملاق فيسبوك لمستخدميها خدمة الرسائل الصوتية المشفرة.

ويأتي هذا بصدد دعم المجتمع التكنولوجي لشركة "أبل" خلال المواجهات المحتدمة بينها وبين مكتب التحقيقات الفيدرالي، حيث عمدت "واتس اب" في السابق إلى إتاحة تشفير الرسائل المكتوبة خلال عام 2014، وتخطط الشركة حاليا لتشفير الرسائل الصوتية خلال الأسابيع القليلة القادمة.

ويأتي هذا بعد اعتقال نائب رئيس الفيسبوك في البرازيل، وإجباره على تقديم بيانات رسائل كانت موجودة على تطبيق الـ "واتس اب" .

كروم تتيح الآن وقف تحميل الملفات وإلغاءها على آندرويد

كروم تتيح الآن وقف تحميل الملفات وإلغاءها على آندرويد

أصبح الآن متوفرا لمستخدمي أجهزة آندرويد خيار " إيقاف" Pause أو "إلغاء تحميل" Cancel الملفات والتطبيقات من "غوغل كروم".

ويعتبر هذا الخيار هاماً جدا للكثير من المستخدمين، الذين قد يضطرون في بعض الأحيان لإيقاف تحميل ملفات بغية البحث عن معلومة ضرورية على متصفح الانترنت، أو لإلغاء التحميل كلياً.

الميزة الجديدة تتعلق بملفات الـ PDF أو MP3 ، إلا أنها متوفرة فقط على نظام التشغيل آندرويد مارشميللو أو آندرويد N .

اقراص لوقاية الأسنان من التسوس

اقراص لوقاية الأسنان من التسوس

قد تظهر قريبا في الصيدليات اقراص محتوية على البروبيوتيك تقي الأسنان من التسوس.

ومن المحتمل جدا ان تصبح هذه الطريقة فعالة جدا في الوقاية من تسوس الأسنان. ويقول باحثون من جامعة فلوريدا انهم تمكنوا من اكتشاف سلالة جديدة من البكتريا في الفم، يمكنها حماية مينا الأسنان من التسوس.

ابتكار دواء مضاد للملاريا

ابتكار دواء مضاد للملاريا

ابتكر العلماء مستحضرا طبيا جديدا لعلاج مرض الملاريا. فقد توصل علماء جامعة روتجرز الأمريكية الى ابتكار دواء لعلاج مرض الملاريا، يقضي على الطفيليات في الدم تماما.

ووفق احصائيات السنة الماضية توفي بمرض الملاريا 440 ألف شخص في العالم أغلبهم من الأطفال. وأعراض الملاريا هي القشعريرة والحمى واعراض اخرى شبيهة بأعراض الانفلونزا، وفي حالات معينة يمكن ان تسبب الغيبوبة والتشنجات وفقر الدم الحاد والصعوبة في التنفس وقصور الكلى وغير ذلك.

مصابيح "فيليبس" الجديدة تساعدك على النوم

مصابيح "فيليبس" الجديدة تساعدك على النوم

أنتجت شركة فيليبس مصابيح "Hue" الذكية ذات الالوان البراقة و التي يمكن من خلالها التحكم في درجات وألوان الاضاءة لتساعدك على الاستغراق في النوم .

وتعمل هذه المصابيح على توفير جو من الاضاءة البيضاء بدرجات حرارة تحاكي حرارة الضوء الطبيعي، والتي توفر القدرة على النوم بشكل مناسب.

حيث أن الميزة الجديدة في النسخة القادمة من تطبيق "Hue" يمكن ان تحول اللون تدريجيا لتعكس دورات الليل والنهار.

هكذا تُفعّل الترجمة العربية الفورية في سكايب

هكذا تُفعّل الترجمة العربية الفورية في سكايب

أتاحت خدمة سكايب المملوكة من قبل شركة مايكروسوفت مؤخرا إمكانية الاستفادة من خدمة الترجمة الفورية Skype Translator للناطقين باللغة العربية، بحيث أصبح بإمكان المستخدم تفعيل الميزة عند التحدث مع شخص أجنبي يرغب بترجمة ما يقوله بشكل فوري إلى العربية أو العكس.
ويمكن العثور على إعدادات اللغة العربية على تطبيق سكايب الخاص بأجهزة سطح المكتب العاملة بنظام تشغيل ويندوز 7 وما فوق، وذلك من أيقونة الكرة الأرضية الموجودة في نافذة المحادثة مع الشخص المطلوب، ومن القائمة المنسدلة يمكن تفعيل خدمة Skype Translator.

تعرف على أغنى 10 أثرياء من صناع التكنولوجيا في العالم

تعرف على أغنى 10 أثرياء من صناع التكنولوجيا في العالم

أعلنت مؤخرا القائمة السنوية لأغنى 10 أشخاص في مجال التكنولوجيا، وشملت القائمة عددا من كبار رؤساء الشركات و صناع الثروة حول العالم.

الطريف أن أربعة من أباطرة التكنولوجيا العشرة في العالم هؤلاء هم من خريجي الجامعات، وجميعهم من بلدين فقط هما (الولايات المتحدة والصين).

وقد تم وضع هذه القائمة بالتعاون بين مسؤولي Business Insider وشركة "Wealth-X" لتحليل الثروة، والتي أنشأت مؤخرا قائمة بأغنى 50 شخصاً في العالم .

و تضم هذه القائمة:

قريبا.. سماعات أذن تعرف صاحبها

قريبا.. سماعات أذن تعرف صاحبها

كشفت شركة (إن إي سي) NEC اليابانية أنها تطور سماعات يمكنها التحقق من هوية صاحبها.
وتقول الشركة إن التكنولوجيا الخاصة بهذا الأمر تعمل من خلال، بث صوت ثم فحص الكيفية التي يبدو عليها صداه في القناة السمعية لأذن مرتدي السماعات. ويوفر هذا فحص مقياس حيوي يعمل كبديل لأجهزة استشعار بصمة الإصبع أو ماسح العين.
وأضافت الشركة أنها تعتزم جعل هذا المنتج متاحا قبل نهاية عام 2018.
وأشاد خبير بالابتكار لتوفيره بديلا جديدا لشفرات المرور السرية – التي يمكن التجسس عليها وسرقتها – ولكنه حذر من أنه قد ينقلب ضد مستخدمه.

"إنستغرام" يتخلى عن التسلسل الزمني لمحتوياته

"إنستغرام" يتخلى عن التسلسل الزمني لمحتوياته

سيعتمد تطبيق "إنستغرام" للصور التابع لشبكة "فيسبوك" تدريجا برنامجا معلوماتيا لاختيار المحتويات، بحسب أهميتها وليس بحسب تسلسلها الزمني.
وشرحت إدارة هذا التطبيق في رسالة نشرت على موقعه الرسمي أن "ترتيب الصور وأشرطة الفيديو سيستند إلى مدى أهمية المحتويات بالنسبة إليكم وعلاقتكم بالأشخاص الذين ينشرونها وتاريخ صدورها".
وتنشر المحتويات راهناً في "إنستغرام" من الأحدث إلى الأقدم.
وبررت المجموعة قرارها بالقول إن مستخدميها الذين يزداد عددهم كثيرا يفوتون 70% من المحتويات المنشورة على صفحتهم بحسب الترتيب المعتمد حاليا.

تويتر تنهي الجدل وتبقي اقتصار التغريدات على 140 حرفا

تويتر تنهي الجدل وتبقي اقتصار التغريدات على 140 حرفا

قال جاك دورسي الرئيس التنفيذي لتويتر أمس الجمعة إن الحد الأقصى من الحروف المتاحة لكتابة كل تغريدة سيظل 140 حرفا، كما هو لينهي بذلك تكهنات بأن الموقع ربما يتخلى عن أحد ملامحه المميزة الرئيسية ويرفع الحد إلى عشرة آلاف حرف.
وقال دورسي لبرنامج (توداي شو) الذي تبثه شبكة (إن.بي.سي) "سيظل كما هو. إنه قيد جيد بالنسبة لنا ويسمح بتلخيص اللحظة". وأحجم متحدث باسم تويتر عن ذكر تفاصيل.
وفي يناير ذكر موقع ري/كود المتخصص في أخبار التكنولوجيا على الإنترنت أن تويتر يسعى لإضافة خاصية جديدة تتيح أن تصل التغريدات إلى عشرة آلاف حرف.

بعد الشطرنج.. "فيسبوك" تتيح لعب كرة السلة عبر "مسنجر"

بعد الشطرنج.. "فيسبوك" تتيح لعب كرة السلة عبر "مسنجر"

أضافت شركة "فيسبوك" في التحديث الأخير لتطبيق التراسل الفوري خاصتها "مسنجر" Messenger ميزة جديدة تتيح للمستخدمين لعب كرة السلة بين بعضهم، وذلك من خلال إرسال رمز "كرة السلة" لتظهر لعبة مصغرة سرية.
ولبدء اللعبة، ما على المستخدم إلا إرسال رمز "كرة السلة" إلى صديق عبر "فيسبوك مسنجر"، ثم النقر عليه. وبعد ذلك، ستظهر كرة سلة كبيرة في مواضع عديدة من الشاشة، ويتعين على المستخدم سحبها إلى السلة.

للرجال.. حبوب "آمنة" لمنع الحمل باتت قريبة

للرجال.. حبوب "آمنة" لمنع الحمل باتت قريبة

أفاد باحثون من جامعة "مينيسوتا" الأميركية بحدوث تقدم ملموس في الأبحاث الخاصة بإنتاج "حبوب منع الحمل للرجال"، مؤكدين أنها ستكون آمنة لا تتسبب في أية أضرار جانبية.
فبعد 50 عاماً من إنتاج حبوب منع الحمل الخاصة بالسيدات، بات قريبا أن يطور العلماء حبوباً مماثلة للرجال بدون أن تعرضهم لأي مخاطرة.
ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن غوندا غيروغ، الذي يقود الفريق البحثي، قوله "إن الحبوب الجديدة ستكون سهلة الذوبان ويتم تناولها عن طريق الفم.. وستكون آمنة حتى لو تم استخدامها لعشرات السنين".
وأضاف أنه يمكن التوقف عن تناول الحبوب في أي وقت دون التأثير على مستوى الخصوبة لدى الرجل.

9 وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحلق

9 وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحلق

التهابات الحلق من الأمراض التي تسبب آلاماً شديدة تؤثر على تناول الطعام، ويمكن التغلب عليها من خلال بعض الأطعمة، وتعتبر بعض أنواع الفواكه والخضراوات من أقوى العلاجات الطبيعية للقضاء على ذلك العرض المرضي، الذي يصيب الأشخاص بمختلف أعمارهم، لاسيما الأطفال، سواء في الشتاء أو الصيف.
وكشف الموقع الأميركي "Cosmopolitan"، في تقرير نشره أخيراً، عن 8 أطعمة ومشروبات غير تقليدية تساعد في علاج التهاب الحلق، وتجعل بلع الطعام أقل ألماً وتشمل:
1- العرقسوس

13 عادة سيئة تجعلك مرهقاً طوال الوقت

13 عادة سيئة تجعلك مرهقاً طوال الوقت

كشف الخبراء أن هناك عادات سيئة شائعة تضاعف من الشعور بالإرهاق، حسب ما جاء في موقع "تايم موتو". وفيما يلي العادات السيئة الـ14:
1 - الامتناع عن ممارسة الرياضة وأنت مرهق
تأجيل ممارسة التمارين الرياضية بدعوى توفير الطاقة أمر ليس من مصلحتك، حيث أكدت دراسة أجرتها جامعة جورجيا أن ممارسة رياضة خفيفة ثلاث مرات أسبوعيا لمدة لا تتجاوز الـ20 دقيقة كبداية وعدم الاكتراث بأي تعب من شأنه أن يجعل الجسم أكثر نشاطاً وحيوية في غضون 6 أسابيع.

القرفة.. شجرة سريلانكية أصلية لها 15 فائدة

القرفة.. شجرة سريلانكية أصلية لها 15 فائدة

نبتة القرفة من أصلية في سريلانكا، وتزرع الآن في العديد من البلدان الاستوائية، بما في ذلك المكسيك لها فوائد صحية كثيرة، أهمها:
الوقاية من السرطان
حيث أكدت دراسة نشرت من قبل الباحثين في وزارة الزراعة الأميركية أن القرفة تقلل من انتشار سرطان الدم والأورام اللمفاوية والخلايا السرطانية، لأنها تحتوي على أنزيمات تلعب دورا هاما بتسهيل انقسام الخلايا، وأيضا تعدّ مصدرا جيدا من الكالسيوم والألياف، والتي يمكن ربط أملاح الصفراء وإخراجها من الجسم، من خلال القضاء على الصفراوية، فإنه يمكن منع تلف خلايا القولون، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
تنظم مستوى السكر في الدم

11 نوعاً من الأطعمة غير المتوقعة لمكافحة السكري

11 نوعاً من الأطعمة غير المتوقعة لمكافحة السكري

يعتبر مرض السكري من الأمراض الشائعة جدا، خاصة مع انتشار البدانة واتباع أنظمة غذائية سيئة. وللتمتع بصحة جيدة وللوقاية من خطر الإصابة بهذا المرض، يجب أن تكون على دراية تامة بالنظام الغذائي المناسب لجسمك ونوعيته.
وفيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في مكافحة مرض السكري، حسب ما جاء في موقع "هيلثي باندا":
1 - الغوافة

جواب صادم.. كم مرة علينا الاستحمام؟

جواب صادم.. كم مرة علينا الاستحمام؟

معظم الناس يأخذون حمامهم بشكل يومي سواء عند الصباح أو المساء، هذا بصفة عامة. إلا أن للأطباء والأخصائيين نظرة أخرى على ما يبدو، وهي لا تتصل بأي شكل من الأشكال بالرائحة والنظافة والمظهر المنعش.

دوري أبطال أوروبا: القرعة تضع برشلونة في طريق أتليتكو وفولفسبورغ يواجه الريال

دوري أبطال أوروبا: القرعة تضع برشلونة في طريق أتليتكو وفولفسبورغ يواجه الريال

أسفرت قرعة دور الثمانية لدوري ابطال اوروبا عن مواجهات قوية لكل من برشلونة وأتليتكو مدريد ومانشستر سيتي وباريس سان جيرمان.
ويلتقي البارسا أتليتكو مدريد بينما يلاقي مانشستر سيتي باريس سان جيرمان في أقوى مواجهتين في هذا الدور بينما يلاقي بايرن ميونيخ بنفيكا البرتغالي وريال مدريد فولفسبورغ الالماني في مواجهتين أقل شراسة من المواجهتين السابقتين.
وتقام مباريات الذهاب في الخامس والسادس من أبريل/ نيسان المقبل بينما تقام مباريات العودة في الأسبوع التالي.

لغز "انفجار" الأسنان

لغز "انفجار" الأسنان

بعد شهور طويلة من مكابدة آلام الأسنان المبرحة، فوجئ أشخاص كانوا يعيشون في القرن التاسع عشر بأسنانهم وهي تتهشم داخل أفواههم بقوة كادت تطرح أحدهم – وكانت امرأة بالمناسبة – أرضا.
خلال القرن التاسع عشر، صادف طبيب أسنان بولاية بنسيلفانيا الأمريكية يُدعى دبليو إتش أتكينسون حالات مرضية بدت تفاصيلها وكأنها من قبيل الكوابيس. فقد وثّق أتكينسون في مقال كتبه لمجلة "دينتال كوزموس"، وهي أول دورية كبرى خاصة بأطباء الأسنان الأمريكيين، تفشي حالات "انفجرت" فيها أسنان بعض المرضى داخل أفواههم.

التوقف المفاجئ عن التدخين "أفضل السبل" للإقلاع عنه

التوقف المفاجئ عن التدخين "أفضل السبل" للإقلاع عنه

يحظى الأشخاص الذين يريدون الإقلاع عن التدخين بفرص أكبر للنجاح إذا قرروا "التوقف بشكل مفاجئ" عنه، بحسب دراسة حديثة نشرت في دورية "سجلات الطب الباطني".
وبالنسبة للمتطوعين في الدراسة الذين استخدموا هذا النهج كان احتمال الثبات في العزوف عن التدخين لمدة نصف عام أكثر ترجيحا بنسبة 25 في المئة مقارنة بالمدخنين الذين حاولوا الإقلاع تدريجيا.
وفي الدراسة، التي مولتها مؤسسة القلب البريطانية، جرى تقسيم نحو 700 متطوع بريطاني بشكل عشوائي إلى مجموعتين، إحداهما تشمل الأشخاص الذين سيقلعون عن التدخين تدريجيا، والأخرى تضم من سيقلعون عن التدخين بشكل فوري ونهائي.

لماذا ننسى عندما نسير عبر الأبواب؟

لماذا ننسى عندما نسير عبر الأبواب؟

أن تنسى سبب دخولك إلى الغرفة يسمى "تأثير المدخل"، وربما يكشف ذلك المزيد عن قوة الذاكرة البشرية أو عن ضعفها، كما يقول عالم النفس توم ستافورد.
ونتعرض جميعا لنفس الموقف، فقد تسرع بالصعود إلى الطابق العلوي لتأخذ مفاتيحك، لكنك تنسى أنك أتيت لأخذ المفاتيح بمجرد دخولك إلى الغرفة، أو تفتح باب الثلاجة وعندما تمد يدك بداخلها تنسى لماذا فتحت الثلاجة أصلاً. أو تقاطع صديقاً ثم تكتشف أن الموضوع الساخن الذي دعاك لمقاطعته قد تبخر من ذهنك بمجرد أنك بدأت في الحديث. كثيراً ما نسأل من نجلس معهم: "ما الذي كنت أريد أن أقوله؟" فيجيبنا من نسألهم: "وكيف لنا أن نعرف ما الذي كنت تنوي قوله؟"

تحفيز المخ بالكهرباء "يساعد في التعافي من السكتة الدماغية"

تحفيز المخ بالكهرباء "يساعد في التعافي من السكتة الدماغية"

يمكن لتحفيز المخ بتيار كهربائي أن يساعد في في عملية تعافي المصابين بالسكتة الدماغية، بحسب بحث أجراه فريق في جامعة أكسفورد.

لماذا نشعر بالراحة عند حك جلودنا؟

لماذا نشعر بالراحة عند حك جلودنا؟

إنه لشعور مزعج ذاك الذي يدفعنا لكي نخدش أنفسنا بأظافرنا - على نحو غريزي - وباستمرار؛ مرة تلو الأخرى. لذا فلماذا تُشعرنا خدشات مثل هذه بتحسن فوري تقريبا، إذا ما استهدفت المنطقة المصابة بالحكة في الجلد؟
بدأت جى آر ترافِر تعاني من حكة في جلدها في العام الذي احتفلت فيه بعيد ميلادها الأربعين، ولحين وفاتها – بعد نحو أربعين عاما من ذلك - ظلت تخدش جلدها بأظافرها. وكانت ترافِر – الخبيرة في علم الحيوان - مقتنعة بأن السبب في هذه الحالة المرضية يعود إلى أنها أصيبت، هي واثنتان من قريباتها، بفطر جلدي.

أبل تستعين بخوادم جوجل في تخزين بيانات مستخدمي آي كلاود

أبل تستعين بخوادم جوجل في تخزين بيانات مستخدمي آي كلاود

كُشف عن أن شركة أبل تخزن بعض بيانات مستخدمي خدمة آي كلاود iCloud الخاصة بها على خوادم تابعة لشركة غوغل.
وفي وقت سابق، أقرت أبل بأنها تستخدم خوادم شركة أمازون Amazon Web Services وشركة مايكروسوفت Microsoft Azure المنافستين في التخزين السحابي، بالإضافة إلى مراكز البيانات الخاصة بها.
وتعد هذه الصفقة ضربة موفقة لشركة غوغل، التي تتخلف عن أمازون ومايكروسوفت في سوق تقديم خدمات الطرف الثالث على الإنترنت.
ولا يُسمح لأي من هذه الخدمات بالاطلاع على سجلات مستخدمي آي كلاود.

العلماء يسعون لاكتشاف أسرار شبكة العنكبوت وكيفية تحديد مكان الفرائس عليها

العلماء يسعون لاكتشاف أسرار شبكة العنكبوت وكيفية تحديد مكان الفرائس عليها

يسعى علماء أمريكيون لاكتشاف كيفية شعور العنكبوت بالاهتزازات وتحديد مكان فريسته عندما تسقط في شبكته والاتجاه نحوها مباشرة.
وأنشأ الباحثون شبكة عنكبوت ضخمة قطرها مترين، من الألمونيوم والحبال، داخل مختبر بولاية أوريغون، في الولايات المتحدة الأمريكية، لمعرفة كيف يأتي العنكبوت مسرعا مباشرة من منتصف الشبكة نحو الحشرة العالقة، نتيجة للاهتزازات التي تقوم بها في الخيوط.
وتم الكشف عن تصميم الشبكة والنتائج الأولية في اجتماع للجمعية الفيزيائية الأمريكية (أمريكان فيزيكال سوسايتي).

دراسة: الذين يستخدمون وسائل النقل العام او الدراجات لا يزيد وزنهم كالذين يقودون السيارات

دراسة: الذين يستخدمون وسائل النقل العام او الدراجات لا يزيد وزنهم كالذين يقودون

توصلت دراسة موسعة اجريت في المملكة المتحدة الى ان اولئك الذين يذهبون الى اعمالهم مشيا على الاقدام او على الدراجات الهوائية او باستخدام وسائل النقل العام يحافظون على اوزانهم الطبيعية اكثر من الذين يقودون السيارات.
تمخضت هذه النتائج عن دراسة موسعة شملت 150 الف بالغ في المملكة المتحدة تزيد اعمارهم عن الـ 40 وافقوا على ان تؤخذ قياساتهم واوزانهم واتمام استطلاع حول الرحلات التي يقومون بها اعتياديا من والى اماكن اعمالهم.
وتوصل البحث الى ان ركوب الدراجة الهوائية هي الوسيلة المثلى للمحافظة على الرشاقة واللياقة، يليها المشي.

المواعيد النهائية الصارمة حيلة لتحفيز الإنتاجية في العمل

المواعيد النهائية الصارمة حيلة لتحفيز الإنتاجية في العمل

تحديد مواعيد نهائية لإنجاز مهام محددة ليس أمراً سهلاً بالنسبة لي. بغض النظر عن كمية الوقت التي أخصصها لإنجاز المهمة الملقاة على عاتقي، فإنني غالبا أهرول لإنجاز العمل قبل المهلة المحددة.
أعلم أنني بصحبة أناس أخيار في عالم مليء بالمماطلين. لكن في الآونة الأخيرة، حاولت أن أمنح نفسي وقتاً أقل لإنجاز نفس الكمية من العمل.

الصفحات

اشترك ب RSS - وكالات